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女人缩阴方法哪种好那些简单有效的缩阴方法


/ 2015-03-28

由于工作的缘由,经常会有伴侣问我有没有非手术的活动熬炼缩阴方式,以下几个缩阴方式大师能够按照本人的现实环境进行选择。

在小便的过程中,无意识地屏住小便几秒钟,中缀排尿,稍停后再继续排尿。如斯频频,颠末一段时间的教练后,能够提高四周肌肉的张力。要留意的是,不成为了过度憋尿,不然容易激发膀胱炎。

站立类憋尿法

靠 床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身挨近,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方 时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝连结伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复本来姿态。如斯频频六次,每天一回。此法平安、靠得住,可是结果较慢。

萝卜蹲游戏

中缀小便法

睡前熬炼法

专家简介:周传德,中国医学科学院整形外科病院,副主任医师,副传授。擅长:特色妇科及男科整形:包罗收缩术、外阴整形、肥大、产后败坏、扯破、膜修补,再造术、耽误和增粗、弯曲矫正术、包皮、阳痿、尿道下裂等。

每天玩5分钟萝卜蹲游戏,也可以或许起到缩阴的结果。30~40岁的女性大都有就坐的习惯,的肌肉不活动让和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动深处肌肉活动缩阴,360°活动起来,每天做5分钟。

由于日常工作接触的患者都有必然的私隐性,更喜好在网上跟大夫沟通,所以日常工作之余,我还经常需要趴在网上给网友答复问题,有需要的伴侣也能够加我或微信沟通。

周传德大夫的其它文章:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,构成大腿部挨近,膝部外转,然后收缩括约肌,使往上提的标的目的动。雷同憋尿的动作。耐心熬炼,即可学会分清和 括约肌舒缩,改善败坏形态。每天15分钟,一段时间,就能够看到疗效了。此法也是平安、靠得住,可是不容易。

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